Patogiausia bėgti su telefonu ant rankos juostos — pvz., Spigen A702 (65 zl) arba biudžetinė Tech-Protect M5 (35 zl), abi telefonams iki 6.9″. Ar nenorite jausti svorio ant bicepso? Pasirinkite bėgimo liemenę (Tech-Protect M7, 35 zl) arba liemenę ilgiems atstumams (Spigen A720, 155 zl). Kai bėgate lietuje, telefoną apsaugos vandeniui atspari dėklas su IPX8 sertifikatu (Tech-Protect UWP10, 29 zl). Žemiau pateikiame 5 patikrintus būdus ir patarimus, kur paslėpti telefoną bėgant, priklausomai nuo treniruotės.
Telefonas bėgimo metu šiandien yra standartas — muzikos grotuvas, GPS, kilometrų skaitiklis ir avarinis telefonas viename. Problema ta, kur jį paslėpti, kad nesiblaškytų, neiškristų ir netrukdytų. Laikyti jį rankoje atkrenta jau po pirmo kilometro, o laisva kišenė yra paprastas kelias į subraižytą ekraną. Surinkome bėgimo priedus iš homescreen.pl pasiūlymo, kurie sprendžia šią problemą — nuo pigaus rankogalių iki liemenės su buteliu. Patikrinkite, kaip bėgti su telefonu patogiai ir saugiai.
Kodėl neverta bėgti su telefonu rankoje
Laikyti telefoną rankoje yra paprasčiausias, bet ir blogiausias būdas. Net lengvas išmanusis telefonas sveria 150–200 g, o esant 160–180 žingsnių per minutę kiekvienas pėdos smūgis perduoda mikrovibraciją į vieną kūno pusę. Po keliolikos minučių didėja įtampa petyje ir rieše, o žingsnio ritmas sugriūna.
Pridedama rizika numesti telefoną ant asfalto ir trūksta apsaugos nuo prakaito bei lietaus. Todėl verta pasiekti specialų priedą — juostą, liemenę, liemenę arba vandeniui atsparų dėklą. Kiekvienas iš jų atlaisvina rankas ir apsaugo įrangą.
Patarimas: Kišenėse šortuose ar legginguose yra nemokama galimybė, tačiau telefonas šokinėja ir trinasi apie raktus. Jei jau ja naudojiesi, rinkis kišenes su užtrauktuku — laisva kišenė yra dažniausia telefono iškritimo priežastis.
Kur paslėpti telefoną bėgiojant? 5 būdai
Telefoną bėgiojant geriausia paslėpti ant rankos juostos (trumpi bėgimai), juosmens krepšyje (ilgesnės trasos) arba vandeniui atsparioje kišenėje (lietus ir vanduo). Pasirinkimas priklauso nuo bėgimo ilgio, telefono dydžio ir to, kaip dažnai nori į jį pažvelgti. Žemiau pateiktoje lentelėje parodytos penkios priedų kategorijos ir kam kiekviena iš jų geriausiai tinka.
| Būdas | Kam | Telefonas | Kaina nuo |
|---|---|---|---|
| Riešo juosta | Trumpi ir vidutiniai bėgimai, telefonas po ranka | 6.9″ | 35 zl |
| Riešo rankovė | Maži telefonai, minimalistai | 4.3″ | 19,99 zl |
| Juosmens krepšys | Be spaudimo ant peties, daugiau vietos | 6.9″ | 35 zl |
| Bėgimo liemenė | Ilgi atstumai, takai, hidratacija | 6.9″ | 155 zl |
| Vandeniui atsparus krepšys | Bėgimas lietuje, purvas, vanduo | iki 7″ | 29 zl |
Išvada: Kasdien dauguma žmonių renkasi riešo juostą — tai pigiausias ir universaliausias būdas. Jei bėgate ilgiau nei valandą arba treniruojatės lauke, apsvarstykite juosmens krepšį arba liemenę. Vandeniui atsparus krepšys yra priedas, kurį verta turėti nepriklausomai nuo pagrindinio sprendimo.
Riešo juosta — bėgimo klasika su telefonu
Telefonui skirtas rankinis diržas yra populiariausias būdas bėgti su išmaniuoju telefonu. Telefoną laikote aukštai, arti regėjimo lauko, o svoris pasiskirsto ant bicepso. Tai sprendimas bėgimams iki valandos, kai norite greitai pasiekti ekraną. Mūsų pasiūloje yra keturi modeliai — nuo biudžetinio iki premium.
| Modelis | Telefonui iki | Kišenės | Vandeniui atsparumas | Kaina |
|---|---|---|---|---|
| Spigen A702 | 6.9″ | 2 (telefonas + smulkmenos) | atsparus drėgmei ir prakaitui | 65 zł |
| Spigen A703 | 6.9″ | Raktų kišenė + ausinių išvestis | atsparus drėgmei ir purvui | 69 zł |
| Tech-Protect M6 | 6.9″ | 3 (telefonas, raktai, ausinės, kortelės) | atsparus drėgmei ir prakaitui | 39 zł |
| Tech-Protect M5 | 6.9″ | Pagrindinė + jutiklinis langelis | atsparus drėgmei ir purvui | 35 zł |
1. Spigen A702 Dynamic Shield Armband — tvirtas vidutinės klasės pasirinkimas (65 zł)
Spigen A702 Dynamic Shield Armband yra pagamintas iš minkštos nailono medžiagos diržas telefonams iki 6.9″. Jame yra dvi kameros — viena telefonui, kita smulkmenoms, tokioms kaip raktai, ausinės ar kortelė. Diržas reguliuojamas nuo 250 iki 400 mm, todėl jį pritaikysite rankai, kurios apimtis yra 25–40 cm. Konstrukcija saugo telefoną nuo drėgmės ir prakaito, o visas diržas yra lengvas ir greitai nuimamas.
Kam: bėgikams, kurie nori patvarios, patikrintos markės apyrankės ir reikia vietos raktams bei ausinėms.
2. Spigen A703 Dynamic Shield Armband — su ekrano langu ir raktų laikikliu (69 zł)
Spigen A703 Dynamic Shield Armband yra versija su skaidriu ekrano langu — galėsi valdyti telefoną neišimdamas jo. Ji turi reguliuojamą lipnią juostą, kišenėlę raktui ir kabelio išėjimą ausinėms. Tikslūs išpjovimai suteikia prieigą prie mygtukų ir prievadų. Medžiaga atspari drėgmei ir purvui, o pati apyrankė talpina telefonus iki 6.9″.
Kam: bėgikams, kurie klausosi muzikos ir nori valdyti telefoną per langelį, neišimdami jo iš apyrankės.
3. Tech-Protect M6 Universal Sport Armband — trys kišenės už gerą kainą (39 zł)
Tech-Protect M6 Universal Sport Armband siūlo net tris praktiškas kišenes — telefonui, raktams, ausinėms ir kortelėms. Vandeniui atspari konstrukcija apsaugo nuo drėgmės, o reguliuojama juosta tvirtai laikosi ant rankos. Telpa telefonai iki 6.9″, sveria nedaug ir lengvai užsideda. Yra juodos ir rožinės spalvos variantų.
Kam: žmonėms, kurie nori talpinti daugiau nei tik telefoną ir ieško pigesnės alternatyvos. Rožinis variantas yra geras pasirinkimas bėgikėms.
4. Tech-Protect M5 Universal Sport Armband — pigiausia, su ventiliacija (35 zł)
Tech-Protect M5 Universal Sport Armband yra pigiausia apyrankė šioje apžvalgoje. Ji turi skaidrų langelį ekranui valdyti, ventiliacijos angas, mažinančias prakaitavimą, ir reguliuojamą dirželį. Apsaugo telefoną nuo drėgmės ir dulkių, tinka modeliams iki 6.9″ ir yra lengva. Tai pasirinkimas bėgikams, kurie nenori permokėti.
Kam: pradedantiesiems ir retkarčiais bėgantiems, kuriems svarbi pagrindinė, pigi apyrankė su prieiga prie ekrano.
Mūsų pasirinkimas apyrankių kategorijoje: Spigen A702 — geriausias kompromisas tarp gamybos kokybės ir kainos. Jei svarbus biudžetas, Tech-Protect M5 užteks kasdieniams treniruotėms.
Riešo juosta — mažam telefonui ir minimalistams
Ne kiekvienam patinka telefonas ant peties. Jei bėgioji su kompaktišku išmaniuoju telefonu, alternatyva yra riešo juosta. Telefoną turi tada tiesiog po ranka, o apyrankė yra tokia lengva, kad beveik jos nejauti.
Puro Running Band — juosta su kišene raktui (19,99 zł)
Puro Running Band yra elastinga riešo juosta telefonams iki 4.3″. Ji turi integruotą jutiklinį langelį, du ausinių angas ir užtrauktuku uždaromą kišenę raktui. Reguliuojamą dirželį pritaikysi prie riešo. Tai pigiausias sprendimas visame sąraše — rožinės spalvos.
Kam: žmonėms su mažu telefonu, kurie nori turėti ekraną po ranka ir nereikia daug vietos.
Pastaba: Patikrink savo telefono įstrižainę prieš pirkdami. Juosta talpina modelius iki 4.3″, todėl dauguma dabartinių išmaniųjų telefonų (6″+) į ją netilps.
Juosmens krepšys ir bėgimo maišelis — telefonas už rankų ribų
Juosmens krepšys bėgimui išsprendžia problemą žmonėms, kuriems diržas spaudžia ranką. Telefonas patenka į juosmenį, svoris pasiskirsto aplink liemenį, o bėgant niekas nesitrina. Tai taip pat daugiau vietos — tilps telefonas, raktai, kortelė ir energijos gelis. Turime tris juosmens krepšius, įskaitant vieną visiškai vandeniui atsparų.
| Modelis | Telefonas iki | Ypatybė | Vandeniui atsparumas | Kaina |
|---|---|---|---|---|
| Tech-Protect M7 | 6.9″ | Ausinių kabelio išvestis | atsparus drėgmei ir prakaitui | 35 zł |
| Tech-Protect M3 | 6.9″ | Papildoma kišenė buteliui | atsparus drėgmei ir purvui | 39 zł |
| Spigen A620 | universalus | Visiškas vandeniui atsparumas IPX8 (30 m) | IPX8 | 49 zł |
1. Tech-Protect M7 Universalus Sportinis Juosmens Krepšys — lengvas ir talpus (35 zł)
Tech-Protect M7 juosmens krepšys yra lengvas krepšys telefonams iki 6.9″. Jame yra pagrindinė kamera telefonui ir papildomos kišenės raktams, kortelėms ir ausinėms. Drėgmei atspari konstrukcija apsaugo nuo prakaito, o reguliuojamas diržas pritaikomas prie liemens. Taip pat yra specialus laido išvedimas ausinėms.
Kam: bėgikams, kurie nemėgsta svorio ant peties ir nori pasiimti daugiau nei tik telefoną.
2. Tech-Protect M3 Universal Sport Waist Bag — su buteliuko kišene (39 zł)
Tech-Protect M3 krepšys yra versija su papildoma kišene mažam buteliukui — naudinga ilgesniems bėgimams, kai norite turėti hidrataciją po ranka. Jame telpa telefonai iki 6.9″, yra kelios kišenės raktams, kortelėms ir ausinėms, taip pat reguliuojamas diržas. Konstrukcija apsaugo nuo drėgmės ir purvo.
Kam: bėgikams, kurie nori pasiimti su savimi ne tik telefoną ir smulkmenas, bet ir vandens buteliuką.
3. Spigen A620 Universal Waterproof Waist Bag — vandeniui atspari juosmens krepšys IPX8 (49 zł)
Vandeniui atsparus krepšys Spigen A620 sujungia juosmens krepšį su visišku vandeniui atsparumu. Sertifikatas IPX8 reiškia apsaugą net iki 30 m gylio, o trigubai sandarinamas užsegimas nepraleis vandens. Kameroje yra maždaug 20 × 12 cm matmenys, diržas reguliuojamas nuo 56 iki 90 cm. Tai sprendimas tiems, kurie bėgioja bet kokiu oru ir šalia vandens.
Kam: bėgikams ir vandens sporto mėgėjams, kurie nori juosmens krepšio, atsparaus lietui, purvui ir apsipylimui.
Mūsų pasirinkimas inkstų kategorijoje: Tech-Protect M7 kasdieniams bėgimams, Tech-Protect M3, kai norite pasiimti gertuvę, o Spigen A620 — kai reikia visiško atsparumo vandeniui.
Bėgimo liemenė — komfortas ilguose atstumuose
Pusmaratonyje ar lauke apyrankė ir inkstas nustoja pakakti. Bėgimo liemenė paskirsto svorį ant pečių ir krūtinės, nesitrina greitesniu tempu ir suteikia vietos telefonui, gertuvei ir gelėms. Tai ilgų distancijų ir trail bėgikų pasirinkimas.
1. Spigen A721 Dynamic Shield bėgimo liemenė — su soft flask gertuve (225 zl)
Spigen A721 Dynamic Shield Running Vest yra versija su pridėtu soft flask tipo buteliuku. Pagaminta iš Cordura tipo nailono, ji turi priekinę kišenę telefonui iki 6.9″, galinę kišenę su raktu laikikliu ir kišenę ant peties su greitu prieigos galimybe. Atspindinčios detalės priekyje ir gale padidina matomumą auštant ir sutemstant. Greitas užsegimas leidžia pritaikyti liemenę ir ją nusivilkti bėgant. Prieinama dydžiuose M-L ir L-XL.
Kam skirta: ilgų distancijų ir trail bėgikams, kuriems reikia hidratacijos ir pilno kišenių komplekto viename.
2. Spigen A720 Dynamic Shield Running Vest — versija be buteliuko (155 zł)
Spigen A720 Dynamic Shield Running Vest yra ta pati idėja, bet be pridėto gertuvės — ir 70 zl pigiau. Taip pat pagaminta iš Cordura tipo nailono, su priekinėmis kišenėmis telefonui iki 6.9″, galine kišene su raktų segtuku ir kišene ant peties. Turi atspindinčių elementų, greito jungimo ir ausinių kabelio išvedimą. Dydžiai M-L ir L-XL.
Kam skirta: bėgikams, kurie jau turi savo gertuvę arba jos nereikia treniruotėms ir nori sutaupyti.
Patarimas: Papildoma kaina nuo A720 iki A721 yra 70 zl, o atskira minkšta gertuvė paprastai kainuoja 40–60 zl. Jei vis tiek planuoji hidraciją, komplektas viename yra patogesnis. Jau turi savo gertuvę? Pasirink pigesnį A720.
Bėgimas lietuje — piniginė ir vandeniui atspari telefono dėklas
Liūtis ir prakaitas yra dažniausios grėsmės telefonui bėgant. Net jei jūsų išmanusis telefonas turi IP68 sertifikatą, ilgas poveikis drėgmei ir prakaito druskai jam nepagerina. Vandeniui atspari telefono dėklas yra pigi draudimo polisa — įranga išlieka sausa, o jūs ją valdysite per plėvelę. Pasiteisins dvi sprendimo galimybės: dėklas ant virvutės ir anksčiau aprašyta vandeniui atspari juosmens krepšys.
Tech-Protect UWP10 Universal Waterproof Pouch — IPX8 už 29 zł
Tech-Protect UWP10 dėklas yra universali vandeniui atspari dėklas ant virvutės su IPX8 sertifikatu — apsaugo telefoną panardinus iki 30 m, o sandarus uždarymas nepraleidžia vandens ar dulkių. Talpina didelius telefonus, o reguliuojama juosta (81–110 cm) leidžia nešioti ją ant kaklo arba peties. Juodos ir skaidrios versijos leidžia valdyti ekraną per plėvelę.
Kam: bėgantiems lietuje, prie vandens ir gamtoje — taip pat kaip universali apsauga kelionėms.
Jei vietoj dėklo ant virvutės mieliau renkiesi vandeniui atsparų diržą, patikrink aukščiau aprašytą Spigen A620 maišelį — jis turi tą patį IPX8 sertifikatą, tačiau nešiojamas ant juosmens. Pilną pasiūlymą rasi kategorijoje vandeniui atsparūs dėklai homescreen.pl
Kurį būdą pasirinkti? Rekomendacijos pagal poreikius
Kiekvienas sprendimas turi savo scenarijų. Štai greitas aprašymas, kaip bėgioti su telefonu, priklausomai nuo to, kaip ir kur treniruojiesi:
- Kasdieniai bėgimai iki valandos → rankovė ant rankos. Geriausiai Spigen A702 (65 zł), biudžetinis Tech-Protect M5 (35 zł).
- Mažas telefonas ir minimalizmas → Puro Running Band (19,99 zł).
- Nemėgsti svorio ant peties → diržas Tech-Protect M7 (35 zł) arba M3 su buteliuko kišene (39 zł).
- Ilgi atstumai, pusmaratonis, trail → liemenė Spigen A721 su buteliuku (225 zł) arba A720 be buteliuko (155 zł).
- Bėgimas lietuje ir prie vandens → vandeniui atsparus maišelis Tech-Protect UWP10 (29 zł) arba vandeniui atsparus diržas Spigen A620 (49 zł).
Ilgesnėse trasose telefonas su įjungtu GPS greitai praranda bateriją — verta pasiimti kompaktišką powerbank’ą iš homescreen.pl pasiūlymo. Jei bėgioji su ausinėmis, patikrink open-ear ausines, kurios neizoliuoja nuo gatvės garsų — tai padidina saugumą trasoje. Daugiau priedų aktyviems žmonėms rasi kategorijoje drabužiai ir dviračių apsauga. Konkretūs modeliai buvo palyginti bėgimo ausinių reitinge.
Santrauka
Kaip bėgti su telefonu, kad jis netrukdytų? Daugumai bėgikų geriausias pasirinkimas yra rankinė — pigi, universali ir talpinanti telefonus iki 6.9″. Jei nemėgsti svorio ant bicepso, pasirink bėgimo juosmenį, o ilgesnėse distancijose — liemenę su vieta buteliui. Nepriklausomai nuo pagrindinio sprendimo, vandeniui atspari IPX8 kišenė už 29 zł apsaugos telefoną lietuje ir prie vandens. Visus aprašytus modelius — nuo rankšluosčio už 19,99 zł iki liemenės su buteliu — rasi homescreen.pl pasiūloje.
Patikrink bėgimo priedus homescreen.pl – rankinės, juosmenys, liemenės ir vandeniui atsparūs dėklai kiekvienam telefonui ir biudžetui.
DUK — dažniausiai užduodami klausimai
Kur galima geriausiai paslėpti telefoną bėgiojant?
Patogiausia ant rankos juostos — telefonas yra arti regėjimo lauko ir po ranka. Jei jaučiate svorį ant peties, pasirinkite juosmenį, o ilgesniems bėgimams — liemenę, kuri paskirsto svorį ant pečių.
Ar bėgimas su telefonu rankoje yra blogai?
Taip, tai blogiausias būdas. Telefonas, sveriantis 150–200 g, esant 160–180 žingsnių per minutę dažniui, sukelia šimtus mikro smūgių, perduodamų į vieną kūno pusę, kas gadina bėgimo ritmą ir įtempia petį. Yra rizika numesti įrangą.
Koks telefonas tilps ant rankos juostos?
Dauguma juostų, įskaitant Spigen A702 ir Tech-Protect M5/M6, talpina išmaniuosius telefonus iki 6.9″ — tai praktiškai kiekvienas šiuolaikinis modelis, įskaitant didelius flagmanus. Riešo juostos yra mažesnės ir priims telefonus iki 4.3″.
Ar galima bėgti su telefonu lietuje?
Taip, bet verta jį apsaugoti. Net telefonai su IP68 sertifikatu nemėgsta ilgo kontakto su drėgme. Vandeniui atspari dėžutė su IPX8 klase (pvz., Tech-Protect UWP10) išlaikys telefoną sausą ir leis valdyti ekraną per plėvelę.
Rankos juosta ar bėgimo juosmuo — kas geriau?
Juosta suteikia greitesnį prieigą prie ekrano ir yra pigesnė, tačiau apkrauna vieną petį. Juosmuo paskirsto svorį ant liemens, talpina daugiau daiktų ir nesiblaško, tačiau telefonas yra toliau nuo akių. Trumpiems bėgimams pasirinkite juostą, ilgesniems ir su didesniu bagažu — juosmenį.
ką daryti su raktai bėgiojant?
Dauguma juostų, juosmenų ir liemenių turi atskirą kišenę arba raktų spaustuką. Pasirinkite modelius su užsegama kišene, kad raktai neiškristų ir nesubraižytų telefono toje pačioje kišenėje.
Ar bėgiojant reikia liemenės?
Liemenė yra prasminga, kai bėgama ilgiau nei valandą, sudėtingoje vietovėje ir kai reikia drėkinimo. Ji suteikia vietos telefonui, gertuvei ir gelėms, o svoris pasiskirsto tolygiai. Trumpiems miesto bėgimams tai yra perteklius — pakanka juostos arba juosmens.
Parašykite komentarą